吃、喝、拉、撒
是我们每天都要经历的
最基础的生理需求
但你可能没有注意到
其中藏着许多重要的小秘密
例如……
尿尿时为啥总会
控制不住地「抖一下」？
菊花怎么知道
是想拉屎 💩 还是要放屁 💨？
为什么人很难做到
边拉屎边尿尿？
欢迎来到丁香医生
《人体调查组》
今天来说说人体三大难之
很难边尿尿，边拉屎
我们吃喝的各种东西
在身体里分为两套系统处理
最终形成「干垃圾」和「湿垃圾」
两套系统相对独立，互不干扰
但偏偏，我们的屁股
是这两套系统共同的最终场
于是「狭路相逢」出现了
看文互动小游戏，让我们一起……
先来说消化系统
无论是 💩 还是 💨
想要让肛门放行
关键在于必经之地——直肠
这里有四个成员
把守着开门关门的密令
它们协同工作
能感受肠道内的压力大小
以及不同的触感和形状
从而判断有没有，是什么，有多少
由躯体神经上报大脑
决定外括约肌的开关
当 💩 在肠道中
源源不断地向肛门前进
肛管的压力不断增加
逐渐形成了强烈的便意
在大脑的指挥下
只要坑位准备就绪
外括约肌随时可以开门倒垃圾
但就在 💩 准备离开时
可能会遇到一个插队的——
想尿尿
尿液的排出，走的是蓄水池模式
在膀胱中攒到一定程度
才会通知大脑，开闸放水
其中有两个很重要的管理者：
膀胱逼尿肌 & 尿道括约肌
膀胱作为体内蓄水池
通常能有 400～500 ml 的容量
*大概一瓶矿泉水
这么一个大水球藏在肚子里
挤压直肠的同时，抑制排便神经反馈
从物理和神经两个维度
让人便意减弱
随着水量上涨
尿意越来越明显
当大脑终于决定「开闸放水」
尿道括约肌松手的同时
膀胱逼尿肌会收缩给尿液加压
让放水更加汹涌高效
这时哪怕屎到临门
一般也会让它先走
这就产生了一个神奇的现象
上厕所的时候
通常都是先放水，再卸货
就算是因为便意去了厕所
也要先把蓄水池清理一下
那能不能
憋住尿，让便便先行？
emmm……有点难
不信你现在模拟憋尿试试
是不是……也跟着……
菊花一紧？
夹紧屁股时
有个强大的肌群参与其中——
盆底肌
它是盆腔最底端的一组肌肉
前连尿道，后接肛门
兜起了膀胱、子宫、直肠……
肛门括约肌和膀胱括约肌都是其中成员
憋尿时，盆底肌收缩
肛门括约肌也会联动收紧
便便也别想出来
感兴趣的朋友
下次上厕所时可以注意下
想做到边拉屎，边尿尿
真的很难
除非……遇到两种情况
一个是便秘
使劲儿时，膀胱也会感到压力
可能挤出几滴来 💧
一个是拉肚子
控制系统处于失控边缘
是少数「屎尿屁」能同时出现的场合
有人可能会问
知道这个冷知识有啥用呢？
它其实告诉了我们一个重要道理：
做人，不要憋着
憋着看起来好像没事
但憋尿会撑大膀胱
不仅可能伤肾
还会连带着压制便意
而憋回去的便便
会逐渐变得又干又硬
更不容易出来……
最后难受的还是自己
听身体的话
做一个不憋着的人
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结尾彩蛋
（坚持到这里的朋友，你胜利啦 ✌🏻）
本文审核专家 魏玮 消化内科医生
策划：feidi | 监制：王姐
插画：好的山姆、萍崽 | 封面图来源：图虫创意