壮阳吃什么好本站健康食疗信息仅供参考，不能作为诊断、医疗的依据，具体请遵医嘱。
壮阳，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生... ＋展开全部壮阳，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区，应正确对待。壮阳只需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式更为重要。中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。 在中医理论上，肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚。传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病等。 另外，中医理论认为“肾为先天之本”而“脾胃为后天之本”，肾气是胃气的根本，而胃气又能滋养肾气。倘若先天之气不足，也可由后天之气来调养。临床上通常采用“补肾不如健脾，治病当以健脾为先”的治疗原则，就是这个道理。 -收起食物宜忌相关菜谱宜吃壮阳宜吃：1.宜吃补肾、健脾的食物；2.宜吃壮阳、强筋健骨的食物。
肉类猪肉
补肾
排骨
补肾
猪肚
健脾胃
五花肉
补肾
牛肉
强筋骨
羊肉
补肾壮阳
火腿
健脾
鸡肉
补精益髓
鸡翅
补精益髓
鸡腿
补精益髓
猪肝
健脾
肥牛
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鸡肝
益肾
猪腰
补肾
牛肚
健脾胃
羊肚
健脾胃
牛肾
补肾益精
乌鸡
补肝肾
猪里脊肉
补肾
羊骨
雪蛤
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牛鞭
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鸭肠
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鸽肉
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蛋奶鹌鹑蛋
强筋骨
鱼类鲤鱼
健脾
鲫鱼
健脾
鲈鱼
补益脾肾
武昌鱼
健脾
鲮鱼
强筋骨
鳊鱼
健脾
鳙鱼
健脾
鲥鱼
健脾
马面鱼
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花胶
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小黄鱼
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水产虾
补肾壮阳
虾米
补肾壮阳
龙虾
补肾壮阳
海参
补肾
虾皮
补肾壮阳
海虾
补肾壮阳
干贝
补肾
扇贝
补肾
河虾
补肾壮阳
北极贝
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蔬菜芋头
健脾
胡萝卜
健脾
山药
健脾
藕
健脾
菜花
强筋骨
西兰花
强筋骨
豇豆
健脾
扁豆
健脾
香菇
健脾
口蘑
健脾
猴头菇
健脾
茶树菇
健脾
卷心菜
益肾
干香菇
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红心甘薯
虫草花
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节瓜
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果品类荔枝
健脾
葡萄
强筋骨
樱桃
益肾
椰子
益肾
无花果
健脾
花生
松子
补肾
核桃
补肾
芝麻
强筋骨
莲子
益肾固精
桂圆
健脾胃
榛子
健脾
榴莲
补肾壮阳
板栗
健脾
树莓
益肾补元
碧根果
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五谷杂粮糯米
黑米
健脾
玉米
健脾
紫米
健脾
高粱米
健脾
粳米
红曲
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豆类黄豆
健脾
毛豆
健脾
青豆
健脾
黑豆
健脾
蚕豆
健脾
芸豆
白豆
健脾
山药豆
益肾固精
调味红糖
健脾
冰糖
健脾
药食枸杞子
滋肾
黄精
茯苓
健脾
灵芝
健脾胃
女贞子
桔皮
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丁香
温肾
乌树叶
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五指毛桃
党参
健脾
冬虫夏草
补肾益精
巴戟天
橙皮
紫河车
肉苁蓉
菟丝子
锁阳
鹿茸
蛋白粉
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淫羊藿
高丽参
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刺五加
不老草
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铁皮石斛
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雪莲花
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山茱萸
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木香
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韭菜子
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珍珠粉
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鹿鞭
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鹿角胶
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天山雪莲
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蛤蚧
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牛膝
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补骨脂
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蛇床子
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桑寄生
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沙苑子
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迷迭香
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其他蜂王浆
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苦荞茶
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荞麦茶
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椰子粉
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乌药
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忌吃壮阳忌吃：1.忌食过咸的食物；2.忌辛辣刺激性食物；3.忌食生冷寒凉的食物。
蛋奶鸭蛋
微寒性
鱼类鳗鱼
寒性
三文鱼
寒性
水产螃蟹
寒性
蛤蜊
寒性
牡蛎
微寒性
海带
寒性
紫菜
寒性
梭子蟹
寒性
蛏子
寒性
田螺
寒性
青蟹
寒性
石蟹
寒性
海藻
寒性
蔬菜白菜
微寒性
茼蒿
辛辣刺激性
香菜
辛辣刺激性
芦笋
寒性
芥菜
辛辣刺激性
洋葱
辛辣刺激性
竹笋
微寒性
魔芋
寒性
茭白
寒性
牛蒡
寒性
荸荠
寒性
西红柿
微寒性
冬瓜
微寒性
苦瓜
寒性
草菇
寒性
金针菇
寒性
百合
微寒性
菊花
微寒性
葫芦
寒性
槐花
微寒性
娃娃菜
微寒性
苦菊
寒性
空心菜
寒性
油麦菜
寒性
马兰头
微寒性
芦荟
寒性
芝麻菜
寒性
辣椒
辛辣刺激性
木耳菜
寒性
小葱
辛辣刺激性
马齿苋
寒性
黄秋葵
寒性
大葱
辛辣刺激性
葱白
辛辣刺激性
慈姑
微寒性
冬菇
寒性
大巢菜
寒性
酸模
寒性
霸王花
微寒性
青头菌
寒性
桑叶
寒性
果品类香蕉
寒性
猕猴桃
寒性
柚子
寒性
西瓜
寒性
香瓜
寒性
杨桃
寒性
哈密瓜
寒性
甘蔗
寒性
豆类绿豆
寒性
赤小豆
微寒性
肉类鸭腿
微寒性
鸡胗
寒性
猪皮
微寒性
鸭血
寒性
兔肉
寒性
猪脑
寒性
穿山甲
微寒性
五谷杂粮荞麦
寒性
黄米
微寒性
药食穿心莲
寒性
金银花
寒性
鱼腥草
寒性
车前草
寒性
川贝母
微寒性
桂皮
辛辣刺激性
薄荷
辛辣刺激性
沙参
微寒性
西洋参
寒性
丹参
微寒性
仙人掌
寒性
大黄
寒性
板蓝根
寒性
白矾
寒性
白芍
微寒性
芦根
寒性
葛仙米
寒性
车前子
微寒性
通草
微寒性
野菊
寒性
香附
微寒性
马鞭草
微寒性
太子参
微寒性
柴胡
微寒性
红景天
寒性
毛冬青
寒性
黄芩
寒性
黄连
寒性
地龙
寒性
玄参
微寒性
黄柏
寒性
羚羊角
寒性
调味姜
辛辣刺激性
胡椒
辛辣刺激性
咖喱
辛辣刺激性
胡椒粉
辛辣刺激性
花椒
辛辣刺激性
食盐
寒性
八角
孜然
辛辣刺激性
积雪草
寒性
夏枯草
寒性
其他普洱茶
寒性