原创 祝您健康 祝您健康杂志 收录于合集 #生活常识 25个
俗话说“人有三急”，憋是憋不住的。
但是总有人会因为这样那样的原因，忍不住想挑战一下自我，结局嘛，多少有些出人意料。
1
现在拼命憋尿
日后可能“尿不尽”
一个正常成年人，每天平均会产生 1500 毫升左右的尿液，而我们的膀胱，平均容量只有 300~500 毫升。
当膀胱内的尿量达到 150~250 毫升时，人们就会出现尿意；当尿量达到 250~450 毫升时，当事人就会产生较强的上厕所冲动。
不过此时还没有超过膀胱的承受负荷，也不至于产生极为强烈的不适，所以我们称此为生理性容量。
如果超过了生理性容量，却仍然不去上厕所，膀胱就会出现一系列的“告急”表现，包括：膀胱内压力升高、膀胱壁扩张、腹部胀迫不适、疼痛、心烦意乱等症状。
到了这种时候，大部分人肯定已经直冲洗手间。
但总有一些人因为这样那样的原因，继续“憋”，那么可能等待他们的也许就是……
1
膀胱破裂（可危及生命）
憋尿时间过长、膀胱过度充盈时，膀胱壁厚度可能只有几毫米。若遭遇外力冲撞（如不慎摔倒），就容易出现膀胱破裂，可能危及生命。
2
膀胱失去弹性（引发“尿不尽”）
膀胱因为长期憋尿，一直处于撑大状态，会失去弹性，排尿时收缩无力，导致尿液无法排干净，形成“尿潴留”，也就是“滴答滴答”尿不干净。
3
排尿性晕厥（可导致意外受伤）
长时间憋尿，膀胱压力比较高，突然开始用力排空尿时，压力骤降，会导致迷走神经兴奋、血压降低、心率变缓、脑供血不足，可能引发晕厥，并引起摔伤、骨折等意外伤害。
2
尿毒症不一定会来
但心梗可能到访
除此以外，憋尿还会带来许多意想不到的问题。
康康遇见过这样一位老先生，六十多岁，上街买东西时有了点尿意，却赶上了付款排队。
老先生想着排都排上了，那就等付款后再去洗手间吧。却不想，好不容易快排到时，他却突然晕倒了。
送到医院一查——好家伙，心肌梗死。
原来，在憋尿的过程中，感受到压力的不只是膀胱，血压和心率也会逐步升高，冠心病患者可能因此出现心律失常、甚至心绞痛。
如果本身就有点心脑血管方面的基础病，再赶上个极端寒暑天气，这一憋就可能带来心肌梗死或者脑卒中。
另外，诸如性功能障碍、不孕症这些问题，也可能和憋尿有关。
憋尿与尿路感染
尿液“滞留”膀胱，体表的细菌会沿着尿道“逆流而上”，从而引发尿路感染和肾盂肾炎、膀胱炎等，出现脓尿或血尿，尿频、尿急、尿痛等症状。
憋尿与性功能障碍
长期憋尿，尿道压力增加，会导致尿液反流至前列腺小管内，造成慢性充血，诱发前列腺炎症，继而很有可能发生早泄、血精，甚至影响生育。
憋尿与不孕症
女性长期憋尿，膀胱会形成高度充盈状态，使子宫受到挤压偏移，偏移后的子宫可能会影响月经，引发痛经，甚至导致不孕。
憋尿与膀胱癌
憋尿会使尿液中的有毒物质无法及时被排出体外，延长了尿液中致癌物对膀胱的作用时间。研究报告显示，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的可能性比一般人高 3~5 倍。
所以，如果有尿意，不要忍耐，赶紧去洗手间吧。
如果因为某些原因“憋”了一下，排尿时也要悠着点，不要一下子太用力，让膀胱内的压力缓慢下降，这样还能预防晕厥等意外哦。
本文内容部分引用自《憋尿可会憋出这些病》，原载于《祝您健康》2022.4，原文作者为郑州人民医院泌尿外科主任单中杰。
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内容策划 / 排版：朱菁菁